【一日減壓生活禪】

到能量超好、舒服的六龜體驗一日「減壓生活禪」。謝謝前農委會主委陳武雄老師，透過簡單但每天重複做的事，教導如何活在當下😄。🍱食物禪-三個感恩、四個清楚。🚶🏿♂️走路禪-感受走路腳掌接觸地面的觸感、腿部進而擴大到全身。🍵茶禪-喝茶從聽倒水的水聲、觀察茶的顏色和形狀變化到品茶。🎼音樂禪－聽整體環境的所有聲音。一整天的課程，手機全程關機，然後慢慢吃、慢慢走路、慢慢喝茶，心也逐漸定下來…整天有奇妙微醺的感覺很舒服！❤️

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