要有好的睡眠竟然會有這麼多關鍵因素
►舞青春大來賓｜博田醫院神經內科蘇承珊醫師
►主持人｜快樂主理人翁碧蓮
►製播團隊｜碧蓮、淑棉、弘晉、杜客、羽彤、蔡芹、欣宜

本集重點
► 00:00📍怎麼樣才能稱為失眠？
►07:54📍失眠還有分成急性失眠或持續性失眠？午睡與藥物的必要性與指引。
►15:44📍如何養成好的睡眠呢？輔助用品與方法。
►23:24📍除了失眠之外，熟年還有哪些跟睡眠相關的問題？

👵只不過想好好睡覺，怎麼這麼難啦！😫
👴明明都有睡著，但是整天還是好『愛睏』？
🧓年齡越大好像變得越難入睡？
👩‍🦳年齡到了就好容易夜尿怎麼辦？
👨‍🦳午睡可以想睡多久就睡多久嗎？
👵只有深度睡眠才叫好睡眠嗎？
👴要有好的睡眠竟然會有這麼多關鍵因素！
🧓想知道更多好好入睡的關鍵因素是什麼嗎？

【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助製播】