老人家更該做重量訓練! 一起遠離肌少症！
►舞青春大來賓｜大仁科大張耿介教授
►主持人｜快樂主理人 翁碧蓮 
►製播團隊｜碧蓮、淑棉、弘晉、杜客、羽彤、蔡芹、欣宜 

本集重點►
00:00📍如何定義肌少症
07:53📍預防肌少症的營養補充
15:26📍長輩如何選擇適當的運動
23:08📍在家開始重量訓練

「肌少症」是老年失能的兇手，可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。該如何檢測自己是否患上肌少症呢？想知道如何透過運動與飲食預防肌少症嗎？一起來聽張教授分享正確的重量訓練知識，讓我們在家也能遠離肌少，贏得美好運氣！
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【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助製播】